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怎么样才能够预防早孕反应

文章来源:南京京科医院妇科

  怎么样才能够预防早孕反应?一般月经每月一次的育龄妇女,停经约40天可出现厌食怕冷、倦怠、恶心和呕吐等症状,称为早孕反应。轻者仅感到不适,影响进食,严重者,可以滴水不进,出现黄疸,肝功能异常,肝脏受到损伤,并有低钾,低钠等电解质不正常等严重情况。孕妇在早期很容易有早孕反应,孕妇一旦有早孕反应,将会影响孕妇的饮食,还会导致胎儿的营养不好,所以孕妇要预防早孕反应的侵袭。

  【早孕危害】

  1、早孕反应会导致B族维生素缺乏,加重妊娠反应。怎么样才能够预防早孕反应

  2、呕吐严重者还可引起体内水及电解质丢失和紊乱,血液中过高的酮体将通过胎盘影响到胎儿发育。

  3、可能会引起叶酸、锌、碘等微量营养素缺乏,增加胎儿畸形发生的风险。怎么样才能够预防早孕反应

  【早孕预防】

  1、保持心情轻松愉快

  孕吐只不过是机体自我保护的一种本能反应,如果处理得当,是可以尽可能地减少的,对胎儿不会产生不利影响。怎么样才能够预防早孕反应

  2、合理饮食

  合理调配饮食,孕妇的饮食应以富含营养、清淡可口、容易消化为原则。在口味方面,不必太忌讳,可以尽可能照顾孕妇的饮食习惯和爱好。酒类应绝对禁止。

  3、适当的运动

  适量运动对减轻孕吐也有一定的帮助,孕妇千万不要因为恶心呕吐就整日卧床。

  【早孕缓解食疗】

  1、糖醋胡萝卜

  功效:增进食欲,缓解孕妇妊娠呕吐,适合孕早期食用。

  原料:胡萝卜250g,白糖25g,米醋13g,精盐、香油各适量。

  制法:

  ①将胡萝卜去根、叶,洗净,用刀刮去皮,切成6cm长的细丝。

  ② 将胡萝卜丝放小盆内,撒上精盐拌匀。

  ③把盐渍的萝卜丝用清水洗净,沥干水,放入碗内,加入白糖、醋、香油拌匀放入盘内即可。怎么样才能够预防早孕反应

  特点:酸甜爽口,清淡。

  2、醋蛋汤

  功效:此汤每日1次,连服3天,能有效缓解妊娠呕吐。

  原料:鸡蛋2个,白糖30g,米醋100g。

  制法:

  ①将鸡蛋磕入碗内,用筷子搅匀,加入白糖、米醋调匀,待用。

  ②锅置火上,加清水适量,用旺火煮沸,淋如调匀的鸡蛋液,煮沸即可。怎么样才能够预防早孕反应

  特点:酸甜可口、开胃。

  针对早孕反应比较严重的孕妇,早孕期注意避免感染,特别是病毒性感染。早孕孕妇若患风疹,就会导致胎儿先天性心脏病、小头畸形、神经性耳聋、智力障碍等。如果妊娠早期孕妇患了严重感冒,可引起胎儿唇裂、巨细胞包涵体病毒、乙型肝炎病毒等都可以使胎儿流产、畸形等,所以早孕的孕妇要注意卫生,少上街或串门,避免接触有病的人群,防止传染各种疾病。一旦有病,应去医师处诊治,说明自己已怀孕,不能自行滥服药物,一定按医嘱治疗。

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